久しぶりの朝ラン

昨日、自分の体のむくみっぷりに衝撃を覚え

今朝は６時に起きて

１時間ランニングをしてきました。

ランニングを１時間くらいしたくらいでは

体型の変化はごくわずか！

ただ、意識は大きく変わります！

食事や、生活など、少し見直そうと思います。

今朝は雲ひとつなく、気持ちのいい天気。

太極拳をする団体が。

以前、毎朝ランニングをしていた頃は見かけなかったのに

やはり、ケアンズの中国人人口も増えてるんですね。

オーストラリア・ケアンズより inside and out 福嶋かおりでした。

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